Das Jahrestraining „ Selbstermächtigung “ wendet sich vor allem an Menschen, die glauben, sie seien nicht ….genug, müssten noch dieses und jenes lernen, noch besser sein…die eher eine Rolle spielen…keinen wirklichen Erfolg kennen, oder vielleicht nur privat oder nur beruflich..oder sich selbst nicht kennen ?
Wer kennt nicht das Gefühl, wenn er "nicht so toll drauf ist", sich eher zu verstecken ?
Ich selbst habe viel Gewalt und Beschämung erlebt und durch intensive Therapie und Selbstliebemit diesen tieferen Gefühlen eine kostbare Wandlung in mir erlebt.
Durch meine Kraft wurde ich Personal Trainer für Selbstwertstärkung, mit eigener Firma und gebe seit 10 Jahren Sitzungen, Seminare und Ausbildungen. Alle Themen im Training habe ich selbst erfahren. Jeder Kurs zeigt, wie über die Verbindung mit dem inneren Kind die Integration von tieferen Gefühlen die Persönlichkeitsentwicklung fördert. Besonders der behutsame Umgang mit tieferen Gefühlen, wie zB Angst, Hilflosigkeit, Panik, Schock, Scham, Minderwertigkeit, Trauer, Wut, - lässt mehr Raum und Nähe mit sich selbst entstehen. Das innere Kind ist ein Symbol für den ganz sensiblen Teil in uns, der vielleicht früher wenig gesehen, ignoriert oder sogar abgewertet wurde.
Mit der Erforschung aktueller Themen, wie: mangelnder Selbstwert, Konflikten in Partnerschaft, oder anderen persönlichen Krisen, bei Isolation, Selbstsabotagen, Abhängigkeitsthemen, Burn-Out,wird liebevoll und vorsichtig erforscht, wo vielleicht die eigene Kraft feststeckt. Dabei kann sich z.B. vermeintliche Trägkeit, Lethargie, Unkonzentriertheit oder Isolation als tiefliegender Schock zeigen, welcher auch als "gefrorene Angst" bezeichnet wird.
Vielleicht kennen wir garnicht unsere eigenen Bedürfnisse, wie z.B. gesehen werden ohne Abwertung, das Recht auf Intimität und Respekt, usw oder wurden durch Beschämung, Alleingelassen werden, Bestrafung, Grenzüberschreitung oder Vernachlässigung garnicht darin unterstützt, sie auszudrücken oder überhaupt zu erkennen.
Hier kann durch frühere Bestrafung, Missbrauch, auch subtil verbal: „du schaffst es ja doch nicht“…Abwertung, Ignoranz…. die eigene Kraft wie ein energetischer Käfig oder ein Minenfeld wirken: sobald ich den Kopf in Richtung meines Erfolges oder sich wohlfühlen, sicher fühlen ..ausstrecke oder einen Schritt in diese Richtung wage, können unangenehme innere Emotionen hochkommen,bremsen oder sogar den Erfolg lähmen.
Kinder brauchen die Liebe ihrer Eltern oder Bezugspersonen, wie eine Pflanze das Wasser…und passen sich für jeden Krümel von Liebe eher an die Erwartungen anderer an. Dabei wurden oft die, nicht gewünschten eigenen Bedürfnisse und damit verbundenen Gefühle hinten an gestellt oder sogar eingefroren. So entsteht ein Funktionieren im Alltag ohne Verbundenheit mit sich selbst, auch in der Sexualität beim Liebe machen…
Oder über Schuldzuweisungen kann sich gesunde Wut oder Aufbegehren völlig in ein "Artigsein" verwandeln.
Es braucht manchmal lange, z.B. in Streitgesprächen die eigene gesunde Wut in sich überhaupt als wertvoll zu erleben, wenn zB Aufbegehren oder Rebellion früher als "böse" ungehorsam oder falsch abgestempelt wurde…Eine gesunde Wut wird jedoch gebraucht, um sich von, oft unbewussten,
Erwartungen anderer abgrenzen zu können. Dies fällt oft nicht so leicht in der Familie und der Partnerschaft. Genau so ein wichtiges Thema ist Scham, aus dem das Gold des Selbstwertes hervorstrahlen kann, wenn ich erkenne, dass ich nicht mit Scham auf die Welt kam,
Scham wurde von aussen wie eine Decke um uns gelegt, durch Abwertung, leichtfertige Schuldzuweisung, Kontrolle oder mangelnden Körperkontakt und mehr. Es kann wie ein Wunder wirken, zu merken was geschieht, wenn ich lerne mich selbst zu lieben: oft kommt erstmal sowas wie: darf ich das wirklich? bin ich wirklich so kostbar und wertvoll ? habe ich es verdient ?
Ja, wir haben es alle verdient in Würde, Leichtigkeit und Freude unsere Talente zu verwirklichen…
Wenn wir in der Lage sind, unseren Körpersignalen zu trauen, auszudrücken was wir brauchen, statt uns selbst abzuwerten, oder hinten an zu stellen, geschieht die Ausrichtung auf das eigene Potential, es entsteht mehr Selbstwert und Selbstvertrauen. Wir können zB entdecken, dass wir auch in der Lage sind eine Firma zu leiten oder zu gründen, eine tiefere Bindung einzugehen und erfüllenderen Sex zu haben, mit Liebe…je mehr wir uns trauen, desto mehr steigt das Vertrauen und die Würde in uns… Wir entwickeln Wege aus Abhängigkeit und Kompromiss in die Unabhängigkeit, spüren Lebendigkeit, Frische und Mut, uns für uns selbst einzusetzen…
Erstaunlicherweise gehen damit, auch nach meiner Erfahrung ,ganz neue Türen auf.. Wenn ich genauer hinschaue, kann ich erkennen, welcher Kontakt nährend ist, und ziehe erstaunlicherweise auch solche Menschen an…Resonanzgesetz…
In geschütztem Raum kann sich Negativität unter Anleitung in gesunde respektvolle Wut mit Mut und Risiko für Neues verwandeln und in unglaubliche Kraft und Beharrlichkeit .
Mit mehr Mitgefühl für mich selbst, kann ich auch mehr Mitgefühl für andere zeigen…damit in meiner Partnerschaft, oder im Team wahrhaftig und mit Respekt kommunizieren und mich abgrenzen, individuell und mit Raum gemeinsam wachsen, und mit dem Lebenspartner (in)erfüllende Sexualität und Nähe erleben.
Das Training ist so angelegt, dass es sowohl einzelne Seminare für Teilnehmer ( nach Vorgespräch) erfasst, als auch bestimmten Menschen die kostbare Erfahrung ermöglicht, gemeinsam sich in berührenden neuen, zeitweise herausfordernden Situationen begleitend zu erfahren, unterstützen, ermuntern, sich mit zu freuen bei neuen gelungenen Schritten.
Die entstehende Tiefe, statt mit Rüstung, in Wertschätzung sich in Verletzlichkeit zeigen, gibt Mut für Wahrheit .Je mehr ich mich selbst liebe, um so mehr kann ich andere lieben. So entstehen neue Projekte in Selbstermächtigung.
Am Ende des Trainings haben wir, sichtbar für alle, etwas wertvolles Neues geschaffen und werden dies auch praktisch, als Überraschung… umsetzen…
Herzlich Willkommen, Lina Strümper
8.1.2011
